BRAZILIAN JIU-JITSU (BJJ) FEMENINO

POR QUE DEBERÍAS PRACTICAR BJJ

La práctica de este arte marcial trae muchos beneficios, como reducir el estrés, la ansiedad y la irritación, aumento de la autoestima, la confianza en uno mismo y la seguridad, trabajando todos los músculos, especialmente los hombros, el abdomen, los brazos y las piernas, mejora la resistencia, acelera el metabolismo, mejora la respiración y el sistema cardiovascular, aumenta la flexibilidad, los reflejos y la coordinación, los entrenamientos tienen una duración media de 1 hora y en cada clase del nivel básico para principiantes puede eliminar hasta 750 calorías, ahora en entrenamientos más intensos, el gasto calórico avanzado alcanza hasta 1.500 calorías, por lo tanto, jiu-jitsu es un gran ejercicio para cualquiera que quiera perder peso y aún definir los músculos, el Jiu-jitsu puede ser practicado por hombres y mujeres sanos de cualquier edad, sin ningún tipo de restricción de su práctica, sin embargo, algunos exámenes médicos son necesarios para evaluar la salud de los practicantes, logrando para nosotros una mejor calidad de vida

Guillotina
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Ambar
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